Cours en entreprise et à domicile

Pilates

La Méthode Pilates, est un système d’exercices physique développé au début du xxe siècle par Joseph Pilates.
Elle permet, de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, sculpte le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.
Un entraînement « sur mesure » et effectué sur différents appareils, les cours de My Pilates Paris s’adaptent à chaque individu, à sa physiologie, à son niveau, à ses progrès.

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Yoga

Le Yoga Vinyasa Flow est une approche moderne du yoga créé par Patabbhi Jois, accessible à tous, qui s’adapte à nos modes de vie urbains.
C’est un yoga particulièrement dynamique qui synchronise un enchaînement fluide de poses de yoga à la respiration. Un programme « sur mesure », les cours de My Pilates Paris s’adaptent à chaque individu, à sa physiologie, à son niveau, à ses progrès.

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Tarifs

My Pilates Paris s’adapte au rythme et au besoin de chacun en proposant plusieurs formules : à la carte ou en forfait.

FAQ

Comment se déroule une séance avec My Pilates Paris ?

Le déroulement des cours varie en fonction de la discipline et du style choisi.
Vous trouvez les descriptions des cours ici n’hésitez pas à nous contacter pour savoir quel est le cours le plus adapté à vos objectifs.

Lors d’une séance d’essai votre coach établira un bilan physique, ensuite vous définirez ensemble du nombre de séances et de leur fréquence. Le programme sera régulièrement ajusté en fonction de l’évolution de vos objectifs et de vos progrès.

Les cours se déroulent en musique ou sans, débutent par un échauffement global, ensuite enchaînent sur une séquence de renforcement musculaire ou une séquence de stretching et de postures de yoga. Chaque séance se termine sur un enchaînement d’assouplissements relaxants.

Comment faut-il s'habiller pour le cours ?

Une tenue souple et confortable est conseillée, elle ne doit gêner aucun mouvement.
Des leggings, un t-shirt de fitness ou yoga et des chaussettes. Evitez de mettre des vêtements
trop large, cela permet à votre professeur de mieux corriger votre posture et vos mouvements durant le cours.

Que faire si vous souhaitez prendre des cours particuliers, mais vous ne disposez pas assez de place chez vous ?

Notre but chez My Pilates Paris est de trouver la solution idéale pour vos cours de remise en forme et de bien être.
Il est possible de prendre des cours dans notre appartement, dans le 4e arrondissement à un tarif très avantageux, car c’est vous qui vous déplacez ! Pas besoin de tapis ni de matériel, tout est fourni sur place. Pour les tarifs et les disponibilités, n’hésitez pas a nous contacter.

Louez un studio près de chez vous. Il existe des salles de fitness disponibles en location ponctuelle ou permanente. Les tarifs varient entre 20-45€ /h. Si vous préférez pratiquer dans un studio, My Pilates Paris se charge de vous en trouver un, les frais de location s’ajoutent au tarifs des cours.

Quel matériel avoir pour une séance à domicile / en entreprise ?

Si vous souhaitez pratiquer chez vous ou au bureau, il vous suffit tout simplement d’avoir de la place pour un tapis de pilates ou de yoga.
Les accessoires (Fitness Circle, Flex Band, Toning Ball..) seront apportés par votre coach.
Si vous ne disposez pas de tapis, pour les séances individuelles, il est possible de vous en fournir un sur simple demande.

A qui s'adressent les cours ?

La méthode pilates est aujourd’hui de plus en plus connue, elle apporte du bien être et s’adapte aux possibilités de chacun, hommes, femmes de tous âges et de toute condition physique.

Le répertoire du Yoga étant extrêmement vaste, le contenu des cours est évolutif dans le temps, afin de vous permettre de progresser dans votre pratique quelque soit votre condition physique.

Comment réserver un cours à domicile ou en entreprise avec My Pilates Paris?

C’est très simple !

Directement sur le site en remplissant le formulaire de la page CONTACT

En envoyant un email à hello@mypilatesparis.fr

Par téléphone au 06 49 78 57 97

Y a-t-il des contre-indications ?

Pour toute activité physique il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer une activité sportive. Toutefois le pilates ou le yoga détente peuvent être pratiqués sous certaines conditions même en cas de problème de santé ou pendant la grossesse. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations à ce sujet.

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